Funderar på vikt och sånt...
Har funderat på om jag ska försöka gå ner några kilo... typ 5-6 kilo.
Om man nu ska gå efter BMI så ska jag vara lagom normalviktig om jag väger ungefär 63-65 kilo.
Hittade den här sidan med index för hur mycket livsmedel innehåller samt BMI-räknare.
Skulle vara kul att prova på hur effektivt det här egentligen är... att räkna kalorier. =P
http://www.kaloritabell.com/index.html
Så... om jag räknar på deras räknare...
Jag är: 18 år
Jag väger ca: 71 kg (sist jag vägde mig, vilket var ungefär ett halvår sedan :P)
Jag är: 165 cm lång
Mitt dagliga basala kaloribehov är ungefär: 1555.155 kcal
Min middag igår:
1 lök: 30
½ orange paprika ca: 25
vitkål: 23
två vitlöksklyftor ca: 10 (gissning)
två morötter ca: 40
1 paket nudlar: 18
teriyakisås ca: 20
summa: 166 kcal
Det är väl inte så farligt... =3 det var två portioner det där också... (jag var hungrig ^^)
Så en portion är 83 kcal, typ...
Sen om jag räknat rätt är en annan sak... men det borde stämma ganska bra. :P
Kanske ska börja äta mera vegetariskt. :D
Är ju gott så varför inte!
Det mesta är inte så dyrt heller... broccolli vet jag inte men vitkål, morötter, lök och äpplen är billiga. Paprika vet jag inte... vitlök är väl också billigt? Kanske ska gå på affären och göra en lista på alla priser. :D
Då tycker väl folk jag e tokig, hahaha!
Ska kika på film nu.
Hejdå!
Om man nu ska gå efter BMI så ska jag vara lagom normalviktig om jag väger ungefär 63-65 kilo.
Hittade den här sidan med index för hur mycket livsmedel innehåller samt BMI-räknare.
Skulle vara kul att prova på hur effektivt det här egentligen är... att räkna kalorier. =P
http://www.kaloritabell.com/index.html
Så... om jag räknar på deras räknare...
Jag är: 18 år
Jag väger ca: 71 kg (sist jag vägde mig, vilket var ungefär ett halvår sedan :P)
Jag är: 165 cm lång
Mitt dagliga basala kaloribehov är ungefär: 1555.155 kcal
Min middag igår:
1 lök: 30
½ orange paprika ca: 25
vitkål: 23
två vitlöksklyftor ca: 10 (gissning)
två morötter ca: 40
1 paket nudlar: 18
teriyakisås ca: 20
summa: 166 kcal
Det är väl inte så farligt... =3 det var två portioner det där också... (jag var hungrig ^^)
Så en portion är 83 kcal, typ...
Sen om jag räknat rätt är en annan sak... men det borde stämma ganska bra. :P
Kanske ska börja äta mera vegetariskt. :D
Är ju gott så varför inte!
Det mesta är inte så dyrt heller... broccolli vet jag inte men vitkål, morötter, lök och äpplen är billiga. Paprika vet jag inte... vitlök är väl också billigt? Kanske ska gå på affären och göra en lista på alla priser. :D
Då tycker väl folk jag e tokig, hahaha!
Ska kika på film nu.
Hejdå!
Kommentarer
Postat av: mormor
Hej svejs.Det var länge sedan du skrev något.Men vad är det för larv att banta, det gör man inte utan vidare och du har väl ingen övervikt.Du är fin som du är så ändra inte på det.Hoppas allt är fortsatt bra.Gör alla läxor noga.KRAM mormor.
Postat av: Ida
Jag tänker inte banta! Haha, inte är jag dum heller! ;P Det där är väl inte att banta... :o
Och lite för mycket fläsk på magen har jag faktiskt... Fast än är det ju inte hälsovådligt.
Vill mest känna mig fin och lite hälsosam.
Tycker inte om bullmagen ser du. ^^
Jag kan i.o.f.s. träna... Det skulle min rygg tycka om, tror jag. =3
